Spiegelblick-Coaching
Beratung
Counselling
Coaching
Begleitung
Achtsamkeit
Mindfulness
Empowerment
Self-Care
Salutogenese
Well-Being
Meinhard Friedlmeier
so arbeite ichwas erwartet Sie?
Beratung, Coaching, Begleitung
Schön, dass Sie hier sind! Mein Name ist Meinhard Friedlmeier und Sie erhalten von mir psychologisch fundierte
Beratung, Coaching und seelische Begleitung in allen Lebenslagen – entweder ganz unkompliziert telefonisch, via
Video-Chat sowie persönlich in München oder in Wien.
Bei meinen Leistungen stütze ich mich dabei sowohl auf wissenschaftliche Methoden als auch auf alternative Methoden der
persönlichen Entwicklung (Assoziation, Gedankenreise, Meditation uvm.). Ebenfalls lasse ich bei Bedarf gerne meine
Erkenntnisse aus meiner leidenschaftlichen Beschäftigung mit Buddhismus (tibetisch und japanisch), Shintoismus und Hinduismus in meine Arbeit einfließen.
Insgesamt wird das konkrete Vorgehen stets individuell an Ihre Bedürfnisse und Wünsche angepasst.
Mein Ziel ist es dabei mit den zur Verfügung stehenden Mitteln möglichst viel Wissen mit Ihnen über ihr „Selbst“ und
Ihre persönlichen Wünsche und Entwicklungsziele herauszuarbeiten und Ihnen dieses Wissen an die Hand zu geben. Die
Erfahrungen und Erkenntnisse können Sie dann direkt in Ihrem Alltag umsetzen.
Es ist mir auch ein Anliegen, Ihnen in schwierigen Zeiten zur Seite zu stehen, und mit Ihnen dabei neue Wege,
Perspektiven und Lösungsansätze zu entdecken.
Ich freue mich sehr, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten,
Meinhard Friedlmeier, B.Sc. Psychologie
Wichtig: Coaching/
wie arbeite ich?
Aus diesen Themenbereichen entlehne ich die meisten meiner Werkzeuge
Tiefenpsychologie
Tiefenpsychologie ist ein psychologischer Ansatz, der sich auf das Unbewusste und dessen Einfluss auf das Verhalten konzentriert. Diese Richtung sieht das Unbewusste als Quelle von Gedanken und Gefühlen, welche unser bewusstes Erleben beeinflussen. Kindheitserfahrungen und verdrängte Konflikte spielen eine wichtige Rolle in der Entwicklung der Persönlichkeit. In der Tiefenpsychologie wird versucht, unbewusste Inhalte ins Bewusstsein zu bringen, oft durch Gespräche, Traumdeutung und die Interpretation von Symbolen.
Personenzentrierter Ansatz
Der personenzentrierte Ansatz, entwickelt von Carl Rogers, ist eine humanistische Therapieform, die die individuelle Selbstentwicklung betont. Sie basiert auf Empathie, Selbstakzeptanz und Klientenzentrierung, wobei der Therapeut eine unterstützende, nicht-wertende Rolle einnimmt. Der Fokus liegt auf der Förderung des Selbstvertrauens und der Selbstexploration des Klienten. Dieser Ansatz sieht jeden Menschen als fähig zu persönlichem Wachstum und Veränderung und betont die Bedeutung von Echtheit und Kongruenz in der therapeutischen Beziehung.
Lerntheorie
Bei lerntheoretischen psychologischen Modellen ist es das Ziel, schädliche oder unerwünschte Verhaltensweisen zu ändern. Dies basiert auf der Idee, dass Verhalten erlernt ist, und somit auch verändert werden kann. Der Fokus liegt auf aktuellen Problemen und deren konkreter Lösung durch Techniken wie Verhaltensanalyse, systematische Desensibilisierung bei Angst, kognitive Umstrukturierung und Selbstmanagement. Diese Vorgehensweise ist besonders wirksam bei Angststörungen und Depressionen und betont die aktive Rolle des Klienten.
Systemischer Ansatz
Der systemische Ansatz betrachtet Personen im Kontext ihrer sozialen Beziehungen, insbesondere in Familien und anderen Gruppen. Er konzentriert sich auf Interaktionsmuster und Kommunikation innerhalb dieser Systeme und darauf, wie diese Muster individuelle Probleme beeinflussen. Dieser Ansatz ist ressourcen- und lösungsorientiert und zielt dabei darauf ab, die Dynamik innerhalb des Systems zu verändern, um positive Veränderungen für die beteiligten Individuen zu bewirken. Sie wird oft in der Familien- und Paartherapie eingesetzt.
Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)
ACT zielt darauf ab, die Akzeptanz gegenüber negativen Gedanken und Gefühlen zu fördern und gleichzeitig ein Leben im Einklang mit persönlichen Werten zu unterstützen. Sie lehrt, unangenehme innere Erlebnisse anzunehmen, statt sie zu bekämpfen und fördert aktives Handeln basierend auf individuellen Werten. ACT wird bei verschiedenen psychischen Problemen angewendet und kombiniert Akzeptanz, Achtsamkeit und Engagement für wertebasierte Ziele.
Salutogenese
Der salutogenetische Ansatz fokussiert darauf, was Menschen gesund hält, statt auf Krankheitsursachen. Zentral ist der "Sense of Coherence" (SOC), ein Gefühl der Stimmigkeit, bestehend aus Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit. Dieser Ansatz betont die Bedeutung von inneren und äußeren Ressourcen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Er wird in der Gesundheitsförderung und anderen Bereichen zur Stärkung der Gesundheit eingesetzt.
Mindfulness
Mindfulness oder auch „Achtsamkeit“ ist eine Praxis mit ihren Wurzeln in der buddhistischen Meditation, welche auf das bewusste und nicht wertende Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments fokussiert. Sie umfasst die Aufmerksamkeit auf Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen sowie die Umgebung, ohne diese zu beurteilen. Achtsamkeit fördert die Akzeptanz des Hier und Jetzt und wird in der Stressbewältigung, Psychotherapie sowie zur allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens eingesetzt.
Meditation
Meditation zielt auf die Beruhigung des Geistes und das Erreichen innerer Ruhe ab. Sie beinhaltet das Element der Konzentration (oft auf den Atem, ein Mantra oder ein Bild) und fördert Entspannung und Achtsamkeit. Regelmäßige Meditation kann zu Stressabbau, verbesserter Konzentration und emotionaler Balance führen. Es gibt viele verschiedene Meditationsformen, die in verschiedenen kulturellen und spirituellen Kontexten praktiziert werden.
Glaubenssysteme
Glaubenssysteme, die persönliche Überzeugungen und Werte umfassen, sind wichtig für das individuelle Wohlbefinden und spielen dabei auch in der Behandlung der menschlichen Psyche eine bedeutende Rolle. Sie bieten Orientierung, Sinn und Bewältigungsmechanismen für Stress und Herausforderungen, beeinflussen Verhalten und Entscheidungen und können soziale und emotionale Unterstützung bieten. Bei der Arbeit mit der Psyche ist es wichtig, die unterschiedlichen Glaubenssysteme der Klienten zu verstehen und zu respektieren, da sie einen wesentlichen Einfluss auf deren psychische Gesundheit haben.
was habe ich schon gemacht?
Ein kurzer Überblick über mein Resümée
Qualifikation
Psychotherapeutisches Propädeutikum
Wien / Seit 2024
Masterstudium der klinischen Psychologie an der SFU
Sigmund Freud Universität Wien / Seit September 2022
Abschluß der Zusatzqualifikation zur Gleichstellung „BSc Psychothreapie“
LMU, München / 2022
Abschluß BSc Psychologie
LMU, München / 2021
Erfahrungen
Ehrenamtlicher Mitarbeiter
der Forschungsgruppe zum Thema „Schnittstellen zwischen Quantenphysik und Psychologie“ am Lehrstuhl Allgemeine Psychologie II der LMU München
Berufsvorbereitendes Praktikum
am kbo-Isar-Amper-Klinkum Haar
(56D4; DBT; Borderline/ADHS)
Berufsqualifizierende Tätigkeit
am kbo-Isar-Amper-Klinkum Haar
(56D3; Borderline, Angst, Sucht; Schema/ACT)
Masterpraktikum klinische Psychologie
am kbo-Isar-Amper-Klinkum Haar
(56D2; Depression, Angst, Somatisierung; ACT/CBASP)
Status Quo auf meinem Weg:
B.Sc. Psychologie 100%
M.Sc. Psychologie 87%
Psychologe 96%
Psychotherapeut 49%
Klinischer Psychologe 76%
wie arbeiten wir zusammen?
Die folgenden Möglichkeiten können sie wahrnehmen
Sie wollen einen Termin bei mir vereinbaren?
KontaktFAQ
Sie haben noch Fragen?
Es handelt sich bei meinen Leistungen um keine Psychotherapie und/oder Diagnosestellung, wie es bei eingetragenen und/oder niedergelassenen Psychotherapeut:innen und/oder berufstätigen klinischen Psycholog:innen der Fall ist.
Die Leistungen richten sich an selbstzahlende Personen und stellen keine Kassenleistung dar.
So finden Sie zu mir
Ich freue mich auf Sie und ein erstes Gespräch, um Sie schon bald auf Ihrem Weg zu unterstützen.
eMail:
kontakt@spiegelblick-coaching.com
mobil:
mobil: +49 151 68570277